转变错误观念，如何面对交易失误？|《交易心理》系列十四-黄金原油俱乐部

我们都不可避免地会在交易中犯错误，如何改变对错误的看法，让我们不再因为一个小失误就心生疑惧。

想一想你在交易中最容易犯的错误，如追逐价格、强迫不佳交易以及过度交易。你很可能试图通过提高技术技能来纠正这些错误，但它们依然存在。这是因为这些错误的真正根源不在于技术，它们实际上源于贪婪、恐惧、愤怒或信心和纪律方面的问题。如果你和大多数交易者一样，你可能会忽视或误解心理和情绪上的障碍。更糟糕的是，你可能认为自己知道如何管理这些障碍，但你并不知道，结果在最糟糕的时候失去了控制。虽然许多交易心理学书籍提供了合理的建议，但它们并没有告诉你如何进行必要的工作。这就是为什么你还没有解决影响业绩的问题。

本书作者贾里德·坦德勒直言不讳，提出了切实可行的解决方案，为交易心理学带来了新的声音。在《交易心理游戏》一书中，他打破了关于情绪、贪婪和纪律的神话，告诉你如何透过显而易见的事实，找出你挣扎的真正原因。本书不同于市场上的任何其他书籍。你将获得一个循序渐进的系统，用于发现问题的原因，并一劳永逸地消除它们。无论你是独立交易者还是机构交易者，也无论你交易的是股票、外汇还是加密货币，你都可以使用这套系统来改善你的决策和执行力。你终于有办法发挥自己作为交易者的潜能了。现在就是实现它的时候了。

害怕犯错

对于一些交易者来说，错误是学习过程中不可或缺的一部分。因此，从某种程度上说，害怕犯错实质上意味着你害怕学习。没有一个正常人会真正害怕如此有益的事情。但问题就在这里：在害怕犯错的那一刻，你的头脑并不清醒。你对潜在交易、可能的退出或错过的入场做出的反应，表明你对学习过程的看法有误。这些错误或潜在的缺陷导致你害怕犯错。

对错误的恐惧往往很微妙，因为从表面上看，它似乎是对失败的恐惧，所以很难发现其中的迹象。下面是一些需要注意的事情：

不断怀疑自己的决定是否错误
急于摆脱困境，以结束不确定性带来的痛苦
对所有错误一视同仁——任何不完美都是不可接受的
对许多决定犹豫不决、思虑过度、反复猜测
努力学习一切可以学习的知识，并尽可能地努力工作，以防止所有错误的发生
犯一次错误就放弃
做任何事都是为了避免被评判或显得愚蠢
为了避免犯错，该平仓时不平仓

最简单地说，恐惧就是预期。一般来说，紧张、焦虑和恐惧会在交易日的预期、一天中的特定时间或当你感觉到交易机会正在出现时产生。但是，从业绩的角度来看，对错误的预期尤其具有挑战性，因为它会影响你的执行力，使你所担心的错误更有可能发生。

这可能只是一瞬间的事，可能表现为犹豫不决或猜疑，但这足以影响你的执行力。在那一刻，你可能根本意识不到自己的神经因为害怕出错而绷得紧紧的。但是，当你深究自己为什么会犹豫、猜疑或不相信自己的直觉时，你就会发现害怕犯错的证据就在眼前。

每个决定都有犯错的可能，但这并不意味着每个决定都会让你害怕犯错。寻找表明潜在恐惧的线索。也许某种特定类型的设置或交易对你来说有问题。也许你在缩水或感到财务压力时更容易犯错。或者你在决定做大之后更容易出错。

这也可能与时间有关，比如收益季节或突发新闻。对于一些交易者来说，这与一天中的时间有关，比如他们感到无聊或分心的时候。或者，这也可能是你交易策略中的薄弱环节，例如，你在开盘或收盘时很难进行交易。

你的工作是识别并了解更有可能出现恐惧的情况。这可能会让你发现自己为什么容易犯错的战术原因，这意味着恐惧是你的策略、系统或执行中的弱点的信号。你也可能会发现导致你不必要地害怕犯错的绩效问题。在没有战术错误的情况下，你的恐惧似乎不合逻辑。但是，避免错误的巨大压力并不是一次就能产生的。当你以错误的方式反思和评价自己的错误时，它就会变得越来越大。

一旦发现错误，就有机会将预期变回正常。通常，这需要稳步消除对错误的预期。随着预想越来越小，过度思考、犹豫不决和猜疑就会消失，你就可以重新开始无缝执行了。

是什么错误的评估方式让你产生了这种恐惧？既然错误与学习息息相关，那么以下所有缺陷在某种程度上都与学习有关。

期待完美

认为错误永远不会发生是期望完美的另一种说法。对完美的渴望会刺激交易达到巅峰水平，而对完美的期望则有很大的不同。

当你期望完美时，避免犯错的压力就会成为一种负担，使你始终处于观望状态，而且具有讽刺意味的是，这仍然会导致犯错，只不过是不同类型的错误。例如，在你觉得自己有足够的知识或足够严密的策略来避免错误之前，你不会交易一个新的符号或进入一个新的市场领域。迟钝会让你失去机会。

此外，恐惧还会自我强化。有时，你根本无法从旁观者那里学到足够的东西。你必须亲身体验市场。但在涉足之前，你要尽量通过学习一切可以学习的东西来防止犯错。这似乎是一种理想的开始方式，但如果你期望完美，那么所有的知识都会阻碍你的决策过程。你很可能会对自己的策略进行过度思考或反复推敲，从而犹豫不决。你必须做对，但你的大脑却不听使唤。于是，你又回到场边，去学习更多的知识并调整策略，周而复始。

对完美的期待也会消除你对错误严重程度的范围感，你会把所有错误都视为同样糟糕。这让你没有任何行动的余地。因为即使是最微小的失误也会像大失误一样让人恐惧，所以要做对的压力大得惊人。

虽然期望避免基本错误是有道理的，但当你认为即使是轻微的失误也等同于大错特错时，交易感觉就像在走钢丝，很容易摔死。

也许你对完美的期望并不那么非黑即白。你明白错误可能会发生，但你期望永远不犯同样的错误两次。因此，当错误再次发生时，你会大吃一惊，因为这是你始料未及的。各种问题在你脑海中翻腾：怎么会这样？我怎么会这么蠢？我还能做什么？你做了更多的工作，试图把交易做得更好，但你还是犯了同样的错误。你感到自己无法控制自己的表现，恐惧感倍增。

当你犯了一个错误时，你的工作就是改正错误，以免重蹈覆辙。但是，交易者只要意识到自己做错了什么，就有望改正错误。有时，错误更为复杂，如果不真正了解原因，错误就会一而再、再而三地发生。

为了在这方面取得进展，让我们来仔细看看期望意味着什么。期望是保证的另一个词。我不是在做语言上的选择，这是一个重要的区别。如果说 “我期望我自己是完美的”，你基本上就是在说完美将会发生。虽然你期望完美，但实际上你只能期望或保证自己最差。虽然这听起来很可悲，但这仍然是事实。

在本书的前半部分，我概述了拥有A、B和C级游戏的想法，并描绘了你的游戏。唯一能保证的是你的C级游戏，因为这个级别的技能，无论好坏，都已经掌握。它们很容易就会自动出现。

另一方面，你的A级和B级游戏是通过你的学习和反向测试、努力保持最佳的身体、精神和情绪状态、与其他交易员合作的时间以及你为成为更好的交易员所做的其他工作而获得的。总之，这些都是你每天从”C”级游戏中解脱出来的动力。从这个角度来看，当出现失误时，你必须成为一名侦探，带着好奇心审视自己失误的原因，并找到改进的方法。

完美是一个移动的目标，永远不可能始终如一。渴望完美，但不要奢望完美。错误是不可避免的。我们的目标是从错误中更快地吸取教训。

我也不是在暗示你应该降低期望值。这不是正确的做法。相反，要将期望转化为愿望或目标。当你以完美为目标，而不是期待完美时，你就会自动以正确的方式对待错误，错误是成长的必要条件。你期望错误是过程的一部分，你的目标是尽快纠正错误。

败犬综合症

对错误的恐惧可能源于长期强烈的自我批评。恐惧并不是这个问题的起点。相反，自我批评会给人带来持续的痛苦，久而久之，你就会产生恐惧，以此来逃避批评。这就好比一只经常被主人殴打的狗。在这种情况下，当主人进入房间时，你会看到狗变得恐惧。狗狗会紧张不安，害怕任何错误的举动都可能招致挨打。如果你对错误有苛刻和消极的反应，那么你基本上就是在畏缩，害怕自己被打。

虽然你可能不认为自我批评是个问题，但在某些时候，对自我批评的恐惧就会出现。解决”败犬综合症”的方法并不是试图纠正你的恐惧。恐惧来自于避免自我批评的合理愿望。你的任务是找到批评的根源并加以纠正。

强烈到足以造成痛苦的自我批评通常是一种愤怒。想想你提供反馈时的语气，是否可以用严厉、惩罚或残忍来形容？如果是，愤怒就是其背后的情绪。从有关愤怒的下一章开始，纠正你的自我批评。你可能会发现”美化自我批评”一节对你特别有帮助，因为很多有这个问题的人曾一度认为自我批评是实现目标的必要条件。

然后，一旦你开始取得进步，就要耐心地对待消除恐惧的过程。如果你把一只挨打的狗从它的主人身边带走，然后把它放到一个你能想象得到的最温馨的家里，这只狗并不会马上变得快乐。同样，在恐惧消失之前，你也需要学会如何对自己的错误做出不同的反应。

在强有力地解决了自我批评方面的问题后，你就可以突破恐惧。但与狗狗不同的是，你不能直接取代内心的批评者。突破恐惧是一个双重过程。首先，在犯错之后，你必须努力降低自己的愤怒。其次，假设你的愤怒程度降低了，要格外关注这一进步，促使自己相信自己能够更好地处理下一个错误。如果你做事有条理，注意力集中，就能形成一个循环，迅速建立起信任。

说白了，你并不是在为错误开脱，也不是想让自己感觉良好。但处理错误的方式决定了你从错误中吸取教训的速度。减少自我批评，更好地处理错误是一个效率问题。围绕错误存在的自我批评和恐惧越多，你的学习过程就越有可能放缓或完全停止，从而继续犯错。归根结底，你想要更好地处理错误，这样才能更快地改正错误。

下面是一个心理手史的例子，突出显示了对批评的恐惧：

1. 问题所在：错误导致焦虑和恐惧。当我看到另一个机会时，我怀疑自己是否正确，即使我进了，我的尺码也小了很多。我提心吊胆，犹豫不决，直到取得胜利。

2. 问题为什么会存在：批判错误是天性。在学校里，我是在批评的威胁下长大的，现在我对自己也是这样。

3. 为什么会这样：这没有用！这是让我做得更好的误导。当然，我有改正错误的动力，但错误还是不断发生，而且远远超过了应该发生的程度。这无助于我始终如一地执行。这样的循环不会停止，这也是一种试图变得更好的混乱方式。我当然可以做得更好。但如果我继续为每一次失误而自责，我就会让事情变得更糟。

4. 改正什么：自我批评无助于我发挥潜能。我训练有素。我还不知道当我搞砸的时候应该怎么跟自己说话，但我会想办法的。

5. 什么逻辑证实了这种纠正：意识到自己陷入了无休止的循环，促使我改正更大的错误——自我批评。我肯定会有起伏，但我绝对不会走回头路。

第十四篇完